春うつ

千葉県市原市姉崎ルパクーラ

セラピストのマユです。
 
春ってポカポカ陽気で気持ちが良いですね。
 
 
にも関わらず、
 
意外にも冬よりも心身のバランスが不安定になり、体調を崩してしまう人が多い季節でもあります。
 
『春うつ』とよばれる症状です。
 
よく言われるのは
 
職場や学校などの環境変化や、温暖差に心や身体が付いていけず、自律神経が乱れることで、様々な症状が出るのが「春特有の春うつ」です。
 
 
春うつ症状チェック
 
・朝起きても疲れている、ダルい
・喉に何か詰まった感じがする
・胸がドキドキする
・やる気が起きない
・ため息が多い
・胃の不快感、食い意地が張る
・落ち込み、イライラを感じる
 
 
2つ以上当てはまる人は要注意です。
 
春うつの一番の原因はやっぱり「ストレス」
 
自分のキャパ以上に様々な変化がある春。
 
気づかないうちに、心と身体はストレスを受け止めています。
 
 
うちのお客様たちで言えば、
 
 
・帯状疱疹
・原因不明の湿疹
・腰痛
・頭痛
 
 
本当に多いんですよ。
 
 
「こんな症状が出たので、病院に行ってきました〜。でも、原因は検査しても分からなくて〜」
 
心と身体がSOSを出している時、薬でそのサインを押さえこむことだけでは、可哀想。
春うつを改善するには、まずはリラックスと身体を温める事。