モグラ女子??美人ホルモンをだそう!⑦

セラピストの相川真弓です。

モグラ女子ついに最終回に近づいてきました。
(※モグラ女子とは何ぞや???な、初めてお読み頂く方はこちらをお読み下さい)


ふと手に取った本で、「モグラ女子です。」と名付けられた私。
私、セラピストなんですよー!エステティシャンなんですよー!そんなあだ名イヤ~!!

でも、『自律神経が乱れてきてるな~。』とは、実は気づいておりました。
そして、日々お越し下さる沢山の女性のお客様達。

『この方達にもお伝えして、みんなで健康な美を手に入れられたらいいな。』

そんな想いで書き出した今回のテーマ。

気が付けば、なかなか説教臭いブログになってしまいました、、、。(皆さん、変わらず読んでくれているのかな)

でも、こうなったら最後までスパルタでいきます!

美人ホルモンを出すには、

①自分の心に耳を傾け、何を望んでいるか知る事
②スマホと少し離れてみる
③糖分を控える


そして4つ目は、「お一人様をしすぎない」


一時期から、「お一人様ビジネス」というのが凄い勢いでのびているそうです。最近の一番人気は「お一人様ウェディング」だそうです。

テレビで観た時は、あまりの驚きに笑えませんでした。

大人が一人の時間を楽しむ。これって、全く悪い事じゃない。むしろ素敵な事でもありますよね。
かくいう私もお一人様大好きです。

でも。逆に人といる事に苦痛しか感じなくなってしまったり、一人の気楽さにばかりに走ってしまうと、、、これもまた、ホルモンが分泌されなくなってしまうんです。

幸せホルモン「通称:セロトニン」は、キラキラした表情が明るく、幸せそう~!と、周りの人まで明るくするパワーがあるホルモンです。

このホルモン、大泣きしたり、口角をあげたり、そして人とのスキンシップで分泌します。

友達や、家族や恋人、ペットなどとの肌の触れ合いで分泌します。メールやネットではホルモンは分泌しません。

億劫がらずに、もっと人と触れ合って下さいね。
もちろんボディマッサージも幸せホルモンの分泌にはとても効果があります。

美人ホルモンを出すには、

④お一人様をしすぎない

最後までお読み下さり、ありがとうございました。