モグラ女子??美人ホルモンを出そう!⑤

相川真弓です。




女性ホルモン。もとい、「美人ホルモンを出して自分史上最高に綺麗になるには?」






今回はそんなテーマで書いています。




(前回のおさらい)
~モグラ女子とは?~
・自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れている女性
・瞳や髪に艶や輝きがない
・プチ不調が慢性化して、自覚がない



・顔や身体にアダルトニキビがある
・最近頭痛や何となく身体の倦怠感がある
・ときめかない
・顎、体毛(特にヘソ下の性毛が濃い)が濃くなってきた






一つでも当てはまる方、私と同じくモグラ女子の可能性大です~!






美人ホルモンを出すには、
①自分の心に耳を傾け、何を望んでいるか知る事





少々荒い言い方をすると、「日頃、不平不満が多い女に美人はいない!!」って言う事です。
だからまずは、そこを知る事が、身体へのアプローチにも必要なんです。







今日はもう少し具体的なお話を。






モグラ女子の一番の原因は自律神経の乱れ
 がとても関係しているとお話しましたが、具体的には何が引き金になり易いのかというと。







《モグラ女子に多い傾向》


その1、スマホ依存傾向
その2、糖分の摂り過ぎ
その3、お一人さま好き






この3つ、当てはまらない人に会いたい!!という位、本当に最近の女性達に多いように感じます。






その1、スマホ依存傾向
この数年のスマホの脅威的な普及で、本当に手放せなくなったスマートフォン。私も実際ブログや色々な情報をスマホから発信する事が少なくありません。





でも。





ご飯を食べながら、目はスマホ。




どれくらいの方がしているんでしょうね。


これ、消化に良くありません。




『食べる』という行為と、目から脳にいっている情報がバラバラでは、必要な臓器に血液を送れませんよ。





美人は口から入る物で出来ている。と言っても過言では無いと思います。





「食べている時は、食べ物を見る」
そして、噛んでいる事や味や温度、それにお腹がいっぱいになっていく身体をちゃんと感じてみて下さい。





「寝室にスマホを持ち込み、眠る直前まで携帯を見ている」これも、上質な睡眠が取れなくなる原因。





スマホの発生する青い光が、テレビやパソコンよりも強く、そしてそれが脳を強い興奮状態にします。リラックスして睡眠に入ろうという、本来の身体の働きの邪魔をしてしまいます。





枕の下に忍ばせるのも、もってのほか。あんなに電波が良いって事は、それだけ色々と出ているって事です。




脳にいいと思いますか?





と、今回は少し難しい話も書きましたが、







美人ホルモンを出すには、

②スマホと少し離れてみる






あなたがレスキュ-隊や救急看護師さんではないのなら、食事中や睡眠中に緊急電話はかかって来ません。





今日は少しスパルタでお伝えしました。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。