肩こりにはお尻を揉む?!

相川真弓です。



毎日こう寒いと、身体の疲れをより感じますよね。



かくゆう私も、最近肩がバキバキで、、、

『そろそろ自分のメンテナンスもしに行きたいなぁ。』と考えています。




ルパクーラにいらっしゃるお客様も肩を触ると石の様にカチンコチン。




「肩をしっかり揉んで欲しい〜!!」




そう思いますよね。



でも実は肩こりは肩を揉むだけでは良くなりません。



意外かもしれませんが、私はお尻の筋肉を良くほぐし、そして太ももの内側の筋肉、ふくらはぎも注目します。





肩こりは様々な理由から起こるのですが、触れてみると実際は他の筋肉からの張りによって最終的に肩こりが出ていると感じる身体のお客様が多いのです。





それに忘れてはいけないのがココロ。




生真面目、責任のある立場の仕事、心配事、トラウマ、もちろん育児に対する責任などなど。




身体と一緒にココロも緩めてあげないと、筋肉のこわばりもとれません。




ガンガンと一生懸命に揉まれるのも、
「やってもらった〜!」って、気持ちが良いのですが。




根本的に改善していくなら、ココロと身体をゆるゆると緩めて、原因になっている場所の筋肉を一緒にほぐすのが近道です。





肩こり解消に、自分でお尻を揉むのは難しいので、太ももの内側の筋肉を揉んでみて下さい。




最後までお読み頂きありがとうございました。